CRoss fitness

¿Qué es?

El Cross Fitness o crossfitness consiste en varios ejercicios diferentes seleccionados para entrenar cada parte del cuerpo, combinando entrenamiento aeróbico y de fuerza con diferente material auxiliar como ketelbell, TRX, bosu, etc obteniendo un gran resultado y siendo cada día diferente. Los ejercicios se realizan por un tiempo determinado.

¿Para quién?

Resulta muy útil para todos los públicos que quieran tonificar a nivel general y perder grasa corporal de manera eficiente y divertida.

¿Qué beneficios tiene?

  • Mejora tu capacidad cardio-respiratoria
  • Mejora tu fuerza
  • Mejora tu coordinación muscular
  • Aumenta el tono y el tamaño muscular
  • Acelera tu metabolismo
  • Reduce tu porcentaje graso
  • Permite entrenar todos los músculos en una sola sesión
  • Las sesiones de entrenamiento son más cortas, pero más intensas
  • Se entrena de forma más eficiente, pues obtienes excelentes resultados en menos tiempo
  • Es un método de entrenamiento que combate el aburrimiento, ya que es muy dinámico y motivante.

Finalmente…

Resumiendo, que si estás empezando y quieres resultados en poco tiempo te lo recomendamos.  Además de por los beneficios previamente explicados, considera que es algo más divertido y menos monótono que estar en una máquina o con las mancuernas haciendo repeticiones delante del espejo.

Pero, no te confundas, todos sabemos que para ganar músculo se requiere de tiempo y esfuerzo, por eso los inicios deben de ser progresivos y sin prisa.

¿Cómo empiezo?

Pregunta en recepción por este servicio y como se puede complementar con las otras muchas actividades que disponemos en Lanefit para todos nuestros socios.

Ven a probar tu primera clase gratis y sin compromiso.

Consulta los horarios en esta web.

Estamos en el polígono de El Casar con 1300 metros cuadrados a tu disposición

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